Z čeho vaříme

KUSKUS - kukuřičný, čočkový

KUSKUS - kukuřičný, čočkový
Kuskus obsahuje: vlákninu,  bílkoviny,  tuk,  sacharidy,  vitamíny (obzvláště B a E), minerální látky – tiamin, niacin, vápník, železo a fosfor.  Je velmi výživný, snadno nás zasytí a dodá nám energii, ačkoliv má jen minimum tuku. Podporuje trávení a je vhodný při...

—————

VLOČKY - jáhlové, špaldové, ovesné

VLOČKY - jáhlové, špaldové, ovesné
Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a vitamínů. Dále můžeme v ovesných vločkách najít antioxidanty a minerály. Špaldové vločky jsou považovány za jedny z nejvýživnějších obilnin. Je to díky vysokému obsahu vitamínu B, manganu, hořčíku, bílkovin.  Jáhlové...

—————

POHANKA

POHANKA
Pohanka je považována za královnu zdravé výživy. Obsahuje cca 11 % bílkovin, které mají vysokou biologickou hodnotu (aminokyseliny jsou zde ve skoro optimálním poměru pro člověka).  Z obilovin obsahuje víc bílkovin už jen oves.  V pohance se hojně nachází vláknina, a to oba druhy,...

—————

ČOČKA - červená, žlutá, zelená

ČOČKA - červená, žlutá, zelená
Čočka je vysoce koncentrovaná potravina, která obsahuje jen málo vody, což z ní činí jedinečný zdroj energie (338 kcal/100 g). Většina této energie pochází z proteinů a sacharidů, protože čočka obsahuje jen málo tuků.Čočka je také velmi bohatá na kyselinu listovou a železo. Červená...

—————

CHIA SEMÍNKA

CHIA SEMÍNKA
Je to SUPERPOTRAVINA: Obsahuje vysoký obsah minerálních látek: vápník, křemík, draslík, železo, obsahuje až 5krát více vápníku než kravského mléko, významný obsah omega 3 mastných kyselin, jsou silným antioxidantem a podporuje mnoho procesu v těle: zlepšuje paměť podporuje imunitní...

—————

QUINOA - bílá, červená, černá

QUINOA - bílá, červená, černá
Je to plodina pocházející z Jižní Ameriky, obsahuje velké množství bílkovin, hořčíku, železa, vitamínu B12, není obilovina, neobsahuje LEPEK, i když se v kuchyni jako obilovina používá, je to výborná alternativa pro ty, co trpí CELIAKII, prospívá lidem trpící migrénou, snižuje krevní tlak a...

—————


Kontakt

Mateřská škola Sokolov, Pionýrů 1344

Pionýrů 1344, 356 01 Sokolov


telefon školy: 359 808 403

ředitelka školy: Bc. Romana Veselková - 702 226 518
zástupkyně ředitelky školy: Bc. Romana Tomanová - 722 990 038
vedoucí školní jídelny: Karolina Suchá