VLOČKY - jáhlové, špaldové, ovesné
- Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a vitamínů. Dále můžeme v ovesných vločkách najít antioxidanty a minerály.
- Špaldové vločky jsou považovány za jedny z nejvýživnějších obilnin. Je to díky vysokému obsahu vitamínu B, manganu, hořčíku, bílkovin.
- Jáhlové vločky Patří mezi přirozeně bezlepkové a lehce stravitelné potraviny s vysokým obsahem komplexních sacharidů, ale také vlákniny.