.jpg?s3=1) |
Ovoce je pro děti nejen chutné, ale také velmi důležité pro jejich zdraví a vývoj. Obsahuje velké množství vitamínů, antioxidantů, vlákniny a vody, což podporuje imunitní systém, správné trávení, hydrataci i celkovou vitalitu. Ve školní jídelně zařazujeme ovoce denně – nejčastěji ke svačinám, ale i jako součást hlavního jídla nebo zdravých dezertů.
- obsahují vitamín C, vlákninu a přírodní cukry
- pomáhají při trávení, podporují imunitu a dodávají energii
- děti je milují syrová, nastrouhaná nebo v podobě kompotu
- jsou šťavnaté, bohaté na vlákninu a snadno stravitelné
- pomáhají při zácpě a podporují zdravé zažívání
- výborné syrové i pečené
- zdroj rychlé energie, draslíku a vitamínu B6
- podporují nervový systém a pomáhají proti únavě
- ideální jako dopolední nebo odpolední svačinka
- obsahují vysoké množství vitamínu C
- posilují imunitní systém a pomáhají při nachlazení
- dětem chutnají pro svou sladkokyselou chuť
- bohaté na antioxidanty a přírodní cukry
- hydratuje organismus a podporuje srdce i mozek
- podáváme vždy bezpeckové
- silný antioxidant – chrání buňky a zrak
- podporují paměť a mozkovou činnost
- skvělé samotné i v kaších nebo jogurtech
- obsahují vitamín C, kyselinu listovou a antioxidanty
- posilují obranyschopnost a jsou oblíbené pro svou sladkost
- vhodné čerstvé nebo jako součást hlavních sladkých jídel
- bohaté na vitamín A a C
- podporují zdravou pokožku, trávení a hydrataci
- měkká struktura je ideální pro malé děti
- obsahuje bromelin – enzym, který podporuje trávení
- má protizánětlivé účinky a posiluje imunitu
- nejčastěji používáme na dochucení mrkvového salátu
- zdroj vitamínů A, C a E
- podporuje zdraví očí, pokožky i imunity
- sladké a šťavnaté – oblíbené i u vybíravých dětíožství
- Podáváme čerstvé každý den – ke svačinám, jako součást ovocných talířků nebo do kaší
- Využíváme ovoce také v pyré nebo pečených dezertech bez přidaného cukru
Nabízíme i méně známé druhy, aby děti měly možnost ochutnat pestrost chutí a vytvořily si pozitivní vztah k ovoci. V mateřské škole se děti seznámí s méně obvyklými druhy ovoce i v rámci ovocných dní.
