 |
Mléko a mléčné výrobky jsou důležitou součástí dětského jídelníčku. Jsou významným zdrojem vápníku, bílkovin, vitamínu D, B12 a dalších živin, které podporují zdravý růst, vývoj kostí, zubů, svalů i nervové soustavy. Ve školní jídelně zařazujeme mléčné výrobky každý den – ke svačinám, do kaší, pomazánek nebo jako součást hlavních jídel.
- obsahuje vápník, bílkoviny, vitamín D a B12
- podporuje zdravý vývoj kostí, zubů a svalů
- podáváme kravské plnotučné i polotučné mléko
Jogurt (bílý i ochucený bez přidaného cukru)
- obsahuje probiotické kultury, které prospívají střevní mikroflóře
- podporuje trávení, imunitu a celkovou pohodu
- podáváme ho samotný nebo s ovocem
- přirozený zdroj probiotik a vitamínů skupiny B
- pomáhají při trávení a posilují imunitu
- vhodné i pro děti s citlivějším zažíváním
- bohatý na bílkoviny, vápník a hořčík
- podporuje růst svalů a regeneraci organismu
- používáme ho do pomazánek, dezertů nebo kaší
- kvalitní zdroj bílkovin, vápníku, vitamínu A a D
- posilují kosti, zuby a podporují soustředění
- zařazujeme spíše méně slané a plnotučné varianty v přiměřeném množství
- připravujeme je z jáhel, rýže, vloček a mléka
- doplňujeme ovocem, semínky nebo domácím ovocným rozvarem
- výživné a oblíbené u dětí
- Každý den nabízíme mléčný výrobek – v podobě kaše, jogurtu, pomazánky nebo nápoje
- Podporujeme pestrost – střídáme různé druhy mléčných výrobků a zařazujeme i ty fermentované
- Dbáme na minimální obsah přidaného cukru a využíváme přirozenou chuť mléčných produktů
Mléčné výrobky mají v dětském jídelníčku své pevné místo – nejen jako zdroj živin, ale i jako chutná a výživná součást svačin a hlavních jídel, která podporuje zdravý růst a celkovou pohodu.
